BREAKING NEWS
National News

728x90

header-ad

468x60

header-ad

Featured

featured
Showing posts with label Lifestyle. Show all posts
Showing posts with label Lifestyle. Show all posts

നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍; സ്ത്രീകളില്‍ പ്രകടമാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ കാണുന്ന അധികവിശപ്പും ക്ഷീണവും ഒരുപക്ഷേ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതര അസുഖമായ 'ഫാറ്റി ലിവര്‍' കൊണ്ടാകാം.
ഫാറ്റി ലിവറിനെ പൊതുവെ മദ്യപാനത്തിന്റെ പരിണിത ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന രോഗം എന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ മദ്യപിക്കാത്തവരിലും, സ്ത്രീകളിലുമെല്ലാം ഫാറ്റി ലിവര്‍ കാണപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത സര്‍വ്വസാധാരണമാണ്. എന്നാല്‍ മദ്യപാനികളിലും മദ്യം ഉപയോഗിക്കാത്തവരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഫാറ്റി ലിവറിന് ഒരേ സ്വഭാവമല്ല. മദ്യപിക്കാത്തവരില്‍ വരുന്ന അസുഖത്തെ നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ ഫാറ്റി ലിവര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍

~വയറിന്റെ വലത് ഭാഗത്തായി വീര്‍ത്തു വരുന്നതായി ശ്രദ്ധയിവല്‍പ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ചികിത്സ തേടുക.

~വയറിന്റെ വലത് വശത്ത് ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന തടിപ്പ് ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

~രാത്രി നന്നായി ഉറക്കം ലഭിച്ചാലും രാവിലെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഇത് ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആകാമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് വര്‍ധിച്ച്‌ വരുന്ന ക്ഷീണമാണ്.

~ഭക്ഷണ ശീലത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച്‌ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്താതെയും, പ്രത്യേക കാരണങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെയും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അമിത വണ്ണമുണ്ടാവുകയാണങ്കില്‍ ഫാറ്റി ലിവര്‍ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

~ദഹനക്കേട് ഓക്കാനം തുടങ്ങിയവയും ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളാകാം എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

~ചര്‍മത്തില്‍ കാരണമില്ലാതെ ഉണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകളും അവഗണിക്കരുത്. കഴുത്തിലോ കക്ഷത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകള്‍ നിസാരമാണെന്ന് കരുതരുത്. പാടുകള്‍ക്ക് പുറമെ ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലും ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

~ഹോര്‍മോണുകളുടെല നിയന്ത്രണത്തിലും വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്ന അവയവമാണ് കരള്‍. അനാരോഗ്യകരമായ കരള്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ അസുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവം, ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മുഖത്തെ ചുളിവുകളും വരകളും മാറ്റാന്‍ പരീക്ഷിക്കേണ്ട വഴികള്‍

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് കൊളാജൻ, ദൃഢത എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുകയും മുഖത്ത് ചുളിവുകളും വരകളും ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. പ്രായം കൂടാതെ, നിർജ്ജലീകരണം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുക തുടങ്ങിയവയും ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. മുഖത്തെ ചുളിവുകളും വരകളും മാറ്റാന്‍ വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കേണ്ട വഴികള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 
1. കറ്റാർവാഴ

കറ്റാർവാഴ ജെല്‍ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്‍റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തില്‍ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചുളിവുകളും വരകളും മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. 

2. തൈര്

മുഖത്ത് തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും. തൈരിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്‍റെ ഉള്ളടക്കം മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍, കറുത്ത പാടുകൾ, പിഗ്മെന്‍റേഷന്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

3. ബനാന മാസ്ക്

വാഴപ്പഴം ഉടച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നതും ചുളിവുകളും വരകളും മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളും ഇവയ്ക്കുണ്ട്. 

4. മുട്ടയുടെ വെള്ള

മുട്ടയുടെ വെള്ളയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിന്‍റെ ദൃഢത വര്‍ധിപ്പിക്കാനും നേർത്ത വരകളെ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്. അതിനാല്‍ മുഖത്ത് മുട്ടയുടെ വെള്ള പുരട്ടാം.  

5. വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിനായി വെളിച്ചെണ്ണ മുഖത്ത് പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യാം. 

6. വിറ്റാമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും മാറ്റാന്‍ ഗുണം ചെയ്യും.